por Andy Puddicombe: Basta con 10 minutos de conciencia. ¿Cuándo fue la la última vez que que no hicistéis absolutamente nada durante 10 minutos seguidos? Sin enviar mensajes de texto, whatsapp, oir música, ver la tele, hablar o pensar siquiera? El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar la mente.
Más info de: Andy Puddicombe
Vídeo de TED
Andy Puddicombe (23 de septiembre de 1972) es un autor inglés, orador público y profesor de meditación y atención plena. Es el co-fundador de Headspace, junto a Richard Pierson, una compañía que proporciona formación de meditación y atención plena para sus usuarios.
Puddicombe fue un monje budista con un título en Artes Circenses
