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MAGNESIO y POTASIO: claves para combatir el cansancio y la sudoración

El magnesio sirve para el mantenimiento de la musculatura y la vitalidad, reduce por tanto el cansancio y la fatiga. El potasio regula la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca.
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Magnesio y potasio: claves para combatir el cansancio y la sudoración
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Magnesio: Vegetales frescos, Cereales integrales, Grano completo, Frutos Secos y Semillas, Leche, Carne, Huevos.
Potasio: brócoli, Tomates, espinacas, calabaza, Cítricos, Plátano, Kiwi, Ciruelas, Albaricoques, Nueces, Frutos Secos, salmón, el bacalao o las sardinas.

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