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Los Beneficios de DORMIR la SIESTA para la SALUD

La siesta es una costumbre consistente en descansar algunos minutos, después de haber tomado el almuerzo, entablando un corto sueño con el propósito de reunir energías para el resto de la jornada o resistir una noche larga. Wikipedia
Libros sobre Dormir y echar la siesta


LA SIESTA PERFECTA | Drawing About con @GlóbuloAzul
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Los beneficios de la siesta están de sobra estudiados y demostrados. Incluso la NASA la practica para aumentar el rendimiento de sus pilotos. Empresas como Google o Uber tienes salas habilitadas para que sus empleados la practiquen. La siesta es un modo sencillo y sano de aumentar nuestra creatividad, concentración y productividad en el trabajo. Tiene el mágico poder de reducir las situaciones de estrés.
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Beneficios de echarse la siesta
Vídeo de Aragón TV
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1. Previene las cardiopatías.
2. Reduce la tensión arterial.
3. Facilita el aprendizaje.
4. Aumenta la concentración.
5. Estimula la creatividad.
6. Facilita resolver problemas.
7. Mejora los reflejos.
8. Favorece la abstracción.
9. Fomenta la positividad.
10.Mejora el estado de ánimo.
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