por ¿Cómo mejorar tu memoria, agudizar tu atención y enfoque, e impulsar la salud de tu cerebro? Esta gimnasia para el cerebro fue desarrollada por Yoshiro Tsutsumi, un investigador japonés y autor del libro Auto-Masaje De Dedos Yoshiro Tsutsumi. Empezando desde cero.
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9 Ejercicios cerebrales para fortalecer tu mente
Vídeo de GENIAL
La serie de ejercicios simples descritos en este trabajo se enfoca en mejorar el bienestar general y apoyar la salud cerebral. Si repites este breve entrenamiento con los dedos a diario, la estimulación que viaja directamente de tus dedos a tu cerebro te ayudará a rejuvenecer tu cuerpo y hacer que tu cerebro sea más eficiente. Cada punta de los dedos tiene más de 3 000 mecanorreceptores, que actúan como una autopista hacia tu cerebro (particularmente tu corteza sensorial). Cuando haces un ejercicio con los dedos, mejoras las conexiones de sinapsis y activas neuronas, lo que es excelente para el funcionamiento de tu cerebro.
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