por Os presentamos 12 Consejos del Neurocientífico Paco Mora, para mantener un cerebro saludable, extraídos del programa redes (rtve) Retrasar el envejecimiento de nuestro cerebro es posible. El neurocientífico español Paco Mora, nos detalla de una manera amena y muy sencilla, cómo podemos hacer que nuestro cerebro se mantenga saludable y activo.
12 CONSEJOS PARA FRENAR EL ENVEJECIMIENTO DE NUESTRO CEREBRO
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1. COMER MENOS.
2. DEPORTE DE FORMA REGULAR.
3. EJERCICIO MENTAL.
4. VIAJAR MUCHO.
5. VIVIR ACOMPAÑADO.
6. ADAPTARSE A LOS CAMBIOS.
7. EVITAR EL ESTRÉS CRÓNICO.
8. NO FUMAR.
9. DORMIR BIEN.
10. EVITAR EL APAGÓN EMOCIONAL.
11. AGRADECIMIENTO.
12. LAS PEQUEÑAS COSAS.
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